منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي
اهلا بك زائرنا الكريم ونتمنى لك طيب الاقامة وندعوك للتسجيل في المنتدى


يقوم بتعليم وتدريب ومتابعة اخبار رياضة الكيوكوشن في العراق والعالم
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
 

شاطر | 
 

 نصائح للاعب الكاراتيه لتصبح بطل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أوس الخزرجي
مشرف منتدى
مشرف منتدى
avatar

عدد المساهمات : 130
نقاط : 814
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 31
الموقع : منتدى الضلوعية للكيوكوشنكاي

مُساهمةموضوع: نصائح للاعب الكاراتيه لتصبح بطل   الخميس أكتوبر 06, 2011 6:24 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



1.اتبع إرشادات ونصائح المدرب وعامله بكثير من الاحترام .

2.ابتعد عن الغرور أو التصرفات الخشنة .

3.واظب على التدريب بانتظام .

4.عامل خصمك أثناء التدريب على أنه تربطك به صداقة كبيرة .

5.لتكون تصرفاتك دليلاً على ثقتك بنفسك .

6.ارتفع عن مستوى الصغائر ولا تتدخل في شؤون غيرك .

7.أبتعد عن الرميات والقبضات الخاطئة أثناء التدريب إلا المدروسة جيداً وبحضور المدرب .

8.خف لنجدة الضعيف إذا تطلب الأمر ذلك وكن دائماً بجانب الحق .

9.أبتعد عن الضربات الخطرة والمساكات المؤذية أو التي تسبب آلماً في مزاحك مع الأصدقاء .

10.ليكن مبدأك في التدريب وفي حياتك الخاصة والعامة (( لا تكن صلباً فتكسر ولا تكن ليناً فتعصر )) .

11.لا تدخل أو تخرج من صالة التدريب إلا بعد الاستئذان من المدرب .

12.لا تتكلم في أثناء التدريب إلا بعد ترفع يدك وتستأذن من المدرب .

13.يمنع الأكل أو مضغ اللبان أثناء التدريب .

14.كن نظيفاً في بدنك وملبسك وحافظ على النظافة العامة وواظب على قص أظافر اليدين والرجلين .

15.في حالات التأخير أجلس على وضع ( سيزا ) عند مدخل صالة التدريب حتى يأذن لك المدرب بالدخول في التدريب .

16.أمتنع عن التدخين حتى لا تؤذي نفسك وتؤذي غيرك .

17.يمنع لبس الخاتم أو السلسلة أو العقد أو أي شيء قد يعرض إلى الإصابة أثناء التدريب .

18.يمنع
التلفظ بألفاظ غير مهذبة داخل صالة التدريب ، وإذا كان هناك مشكلة ما
فارجع مباشرتاً إلى المدرب وتذكر بأن باب المدرب مفتوح دائماً لأي شكوى أو
اقتراحات أو استفسارات .

19.احرص دائماً على رفع مستواك في التدريب وتحل بروح الصبر والمثابرة .

20.أحفظ مستلزمات التدريب الخاص بك في حقيبة تكون معك في كل حصة .

21.كون دائماً مشاركاً في أنشطة الفريق بذلك تكسب ثقة المدرب وصداقة زملائك .

22.إذا
رغبت في ترتيب وضعك أو ملابسك أو حزامك أثناء التدريب قم برفع يدك للمدرب
استئذاناً منه ثم دور للخلف ورتب نفسك ثم ارجع على وضعك الأصلي ( ياميه ) .

23.كن دائماً أثناء التدريب على وضع الاستعداد ( ياميه ) تحسباً لأي أمر أخر من المدرب ولا تستريح حتى يعطيك المدرب إشارة بذلك .

24.كن حسن السلوك عندما تكون خارج صالة التدريب وتذكر بأنك تمثل الكاراتيه وتمثل مدربك وزملائك .

25.تذكر دائماً بأن القوي ليس بالعضلات إنما القوي الذي يملك نفسه عند الغضب .
26. أعلم بأن الذي لا يعاني لا يعرف الألم والذي لا يعرف الألم لا يعرف الحياة فكن سيداً لجسدك لا عبداً له .

27.تذكر
أن كل ما يحصل لك أنت ظننته وأنت تستحقه فمن يظن حسناً سيكون بإذن الله له
حسن ومن يظن غير ذلك فلا يلمن إلا نفسه ، وإن بعض الظن إثم .

28.اجعل حركاتك أثناء التدريب تعبر ما بداخلك من القوة والمثابرة تكسب ثقة المدرب .

29.قم
بأداء التحية مع نطق كلمة ( أووس ) وبصوت مرتفع عند دخولك وخروجك من صالة
التدريب ، وعند السلام لمدربك أو لزميلك أعلى منك رتبة، ولزميلك عند بداية
ونهاية في القتال ، وعند تلقي لأي أمر من المدرب .

30.واظب على الحضور قبل وقت التدريب ولا تتأخر لأن ذلك يزعج المدرب .

31.لا تزيل أي جزء من ملابسك التمرين أثناء الحصة إذا لم يطلب منك ذلك .

32.عندما يطلب منك تغيير مكانك أو أي عمل يتعلق بالتمرين ، قم بأدائه بسرعة ودون تباطىء .

33.لا
تمارس القتال ( كوميتيه ) في حالة غياب المدرب ، وعندما تتدرب على القتال
مع حزام أسود قدم أفضل ما لديك من المهارات ولكن لا تنسى الاحترام ، كما
يجب أن تعلم أن متقلد الحزام الأسود لن يقدم أفضل ما لديه ضدك لأنك أقل
رتبة منه .

34.لا تطلب القتال ( كوميتيه ) مع من هم أعلى منك رتبة ، ولكن لا مانع من ذلك إذا طلب منك هذا الأمر .

35.لا تغيب عن أي حصة إلا بعد الاستئذان مسبقاً من المدرب .

36.عند
استئذانك للخروج من الحصة لا تمشي بين صفوف المتدربين ، ولا بين المسافة
الموجودة بين المدرب وطلابه ، وفي حالة الضرورة فأخرج من آخر الصف بهدوء
وأمشي من الجنب الخارج .

37.يجب مناداة مدربك ب ( سمباي ) أو ( سنسي ) أو ( شيهان ) حسب رتبته .

38.أعط
التمرين حقه من الجدية ولا تضحك أو تتكلم أثناء التمرين مع زميلك ، كما لا
تقم بحركات خارجة عن التمرين الجماعي .. لاعب الكاراتيه يجب أن يكون
مهذباً ومحترماً ، لا يضيع وقته أثناء التمرين .

39.يجب أن تحترم حزامك كرمز لمجهودك ، ولا ترميه أو تضعه على الأرض بطريقة غير مهذبة ولا تستخدمه في المزاح مع زملائك .

40.يجب أن تكون ملابسك مغسولة ونظيفة ومرتبة دائماً ، ولا تغسل الحزام أبداً لأنه يبين مدى مجهودك أثناء التمرين .

41.أستمع جيداً لتعليمات مدربك ، ونفذ المطلوب وأجب دائماً بكلمة ( أووس ) قوية .

42.يجب
احترام المدرب أو قائد الحصة ، وعدم مجادلته ، فإذا وجدت نفسك غير قادر
على تنفيذ الاحترام الخاص بالمدرب الذي يعطيك من وقته ليدربك ، عندها يجب
أن تعرف أنك لا تنتمي لعائلة الكاراتيه ويجب عليك ترك صالة التدريب .

43.تأكد من نظافة يديك وقدميك وغسلهما دوماً لأنك تتدرب في مقربة أشخاص آخرين .

44.تأكد
من الذهاب إلى دورة المياه قبل التمرين ، فضربة خاطئة على مثانة الممتلئة
أثناء التدريب قد تؤدي إلى إصابة خطيرة ، وعود نفسك على عدم أكل الطعام
ساعة إلى ساعتين قبل التمرين إلا أشياء خفيفة ، فالتمرين والمعدة ممتلئة
ضار بالصحة .





مع تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للاعب الكاراتيه لتصبح بطل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي :: منتدى الكاتا ، كوموتيه ، كيهون ، أحزمة ، تدريب :: قسم التدريب-
انتقل الى: