منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي
اهلا بك زائرنا الكريم ونتمنى لك طيب الاقامة وندعوك للتسجيل في المنتدى


يقوم بتعليم وتدريب ومتابعة اخبار رياضة الكيوكوشن في العراق والعالم
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
 

شاطر | 
 

 تمارين لتقوية قصبة الساق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alsaher

avatar

عدد المساهمات : 5
نقاط : 136
تاريخ التسجيل : 11/05/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: تمارين لتقوية قصبة الساق   الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 4:27 am

تمارين لتقوية قصبة الساق

عودة إلى رياضة ( المواي تاي )القتالية
الشرسة

طبعا من المعروف ان قصبة ساق مقاتل المواى تاى هى أعز مايملك
من أسلحة ولها دائما الدور الاساسى والفعال فى اى قتال وبالتالى لابد من
تقويتها . ولكن كيف تقويها ؟

(1) يوجد فى تايلاند أنواع خاصة من
الزيوت الطبيعية التى تستخدم لهذا الغرض ونادرا ماتوجد خارج تايلاند وربما
تكون هذه المعلومة خاطئة ولكن يقال فى المغرب العربى أن زيت الزيتون يجعل
قصبة الساق قاسية عندما يتم دهنها به بانتظام

(2) من أهم وسائل
تقوية القصبة لمقاتل المواى تاى هى لف القصبة بحبال سميكة والضرب بقوة
متدرجة فى أنواع معينة من الاشجار التى لها نوع من الارتداد لاحتوائها على
مخزون عالى من المياه مثل أشجار الموزحيث توجد فيها ماده تساعد على عدم
تقيح الجلد

(3) لابد من تدليك قصبة الساق بواسطة أنواع من الاخشاب
وتمريرها على القصبة مع الضغط بقوة مثل تمرير صانع الفطائر لأدواته على
العجينة

(4) لابد من الضرب فى أكياس الرمال بقوة متدرجة وصولا الى
قمة الآلم ويليها مرحلة اللا احساس بالآلم

(5) الضرب فى اطار سيارة (
كاوتش ) بقوة متدرجة يساعد أيضا فى تقوية القصبة وله ارتداد واحساس مقارب
للضرب فى عضلات الفخذ

(6)اعداد المقاتل لتنفيذ الدفاعات بقصبة الساق
على المستويات والزوايا المختلفة ضد ركلات الخصم من خلال الضرب بعصيان من
الزان أو البامبو أو بأعواد القصب كبديل عن ركله لآن كما يخاف اللاعب من
الصد بقصبته فالخصم أيضا يخاف أن تصد ركلاته بالقصبة أما العصا فهى لاتخاف.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لتقوية قصبة الساق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي :: منتدى الكاتا ، كوموتيه ، كيهون ، أحزمة ، تدريب :: قسم التدريب-
انتقل الى: