منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي
اهلا بك زائرنا الكريم ونتمنى لك طيب الاقامة وندعوك للتسجيل في المنتدى


يقوم بتعليم وتدريب ومتابعة اخبار رياضة الكيوكوشن في العراق والعالم
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
 

شاطر | 
 

 التــــــــميـــــز في الكوموتية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أوس الخزرجي
مشرف منتدى
مشرف منتدى
avatar

عدد المساهمات : 130
نقاط : 814
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 31
الموقع : منتدى الضلوعية للكيوكوشنكاي

مُساهمةموضوع: التــــــــميـــــز في الكوموتية   الأحد سبتمبر 25, 2011 7:39 am

التــــــــميـــــز في الكوموتية
لكل من يريدالتميز في الكوموتيه
فمن خلال خبرة الدرب طويله في الكاراتيه استطاع وضع الخطوط العريضه للتألق في الكوموتيه
1- الاعداد البدني العام القوي لانه الاساس الذي سوف تكمل بناءك عليه
2-تعلم كافة حركات الكوموتيه من ضربات بالقدم وضربات باليد بشكل صحيح
3-تطوير السرعه بعد ذلك بحمل تدريبي مناسب للسن
4-تــكرار الاداء وتكوين مجموعات حركيه (التكنيكات)
5- تكرار أداء التكنيك كثيرا بحمل عالي جدا
6-تخفيف التدريب وأحماله والاهتمام بالتدريب بالمهارات مثل التحركات
7- المبارايات الداخليه والخارجيه واللقاءات القويه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التــــــــميـــــز في الكوموتية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي :: منتدى الكاتا ، كوموتيه ، كيهون ، أحزمة ، تدريب :: قسم التدريب-
انتقل الى: