منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي
اهلا بك زائرنا الكريم ونتمنى لك طيب الاقامة وندعوك للتسجيل في المنتدى


يقوم بتعليم وتدريب ومتابعة اخبار رياضة الكيوكوشن في العراق والعالم
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
 

شاطر | 
 

 نظام التدريبات في الكيوكوشنكاي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أوس الخزرجي
مشرف منتدى
مشرف منتدى
avatar

عدد المساهمات : 130
نقاط : 814
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 31
الموقع : منتدى الضلوعية للكيوكوشنكاي

مُساهمةموضوع: نظام التدريبات في الكيوكوشنكاي   الأربعاء أكتوبر 05, 2011 9:47 am


نظام التدريبات









كيهون، كاتا، و كوميتيه !



يتكون نظام تدريب الكيوكوشن من ثلاثة أجزاء رئيسية، الأساسيات (Kihon )، الكاتا (Kata )، والقتال (Kumite )




أساسيات كاراتيه الكيوكوشن مبنية على الكاراتيه التقليدية كما في
الشوتوكان والغوجوريو ولكن تم إضافة العديد من العناصر والتكتيكات الموجودة
في الرياضات التي تتضمن قتالاً مباشرًا مثل الملاكمة والملاكمة
التايلندية، ففي الكيوكوشن يجب على اللاعب التدرب على القتال كجزء أساسي من
نظام التدريب الذي يتلقاه من مدربه.







]الأساسيات (Kihon):

يتعلم
المتدرب في الأساسيات الوقفات وكيفية أداء الحركات بالشكل السليم، و لكل
حزام من الأحزمة حركات أساسية (تنظم على شكل متسلسلات) تمثل كل حركة أحد
التقنيات المستخدمة في الكيوكوشن ويجب على اللاعب إتقانها وأدائها بالشكل
الصحيح حتى يتمكن من الإنتقال إلى المستوى التالي.










مثال للتقنيات التي يتم تعليمها





الكاتا (Kata):

الكاتا
هي أحد أشكال التدريب في الكاراتيه يتم فيه تطبيق مجموعات من الحركات
والتقنيات الهجومية والدفاعية بالإضافة إلى التحرك في عدة اتجاهات فيما
يشبه القتال الافتراضي ضد عدة أشخاص، تختلف الكاتا عن المتسلسلات التي يتم
فيها فقط تطبيق الحركات الأساسية في شكل سلسلة، ويطلب من المتدرب حفظ
الكاتا وأدائها بالشكل السليم لينتقل إلى المستوى التالي وفي المستويات
المتقدمة يطلب من المتدرب حفظ أكثر من كاتا في كل مستوى.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


مشهد للكاتا الأولى (Taikyoku Sono Ichi)



القتال (Kumite):

في
القتال يتدرب اللاعب على تطبيق ما تعلمه من تقنيات في القتال الحقيقي
وجهًا لوجه مع المنافس، وتتميز الكيوكوشن بنظام التدريبات الخاص بالقتال
والتركيز عليه لدرجة أن غالبية أندية الكيوكوشن تجعل فصول خاصة للتدريب على
القتال فقط، ويحصل المتدرب على الكثير من التطبيقات كما يتدرب على التوقيت
المناسب للدفاع والهجوم.








مثال لتمارين القتال في الكيوكوشن







اعداد : فريق عمل موقع كاراتيه كيوكوشن العربي

مراجعة : المدرب عدنان الطرشة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام التدريبات في الكيوكوشنكاي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي :: منتدى الكاتا ، كوموتيه ، كيهون ، أحزمة ، تدريب :: قسم التدريب-
انتقل الى: